na odchudzanie

[...] poprawieniu sylwetki - opowiada Piotr z Warszawy. - Ale branie anaboli bez dostatecznej ilości ćwiczeń doprowadziło mnie do otyłości. Sięgnąłem więc po efedrynę, ułatwiającą odchudzanie. To było błędne koło. Potem brałem leki osłonowe, witaminy. Nie chciałem zniszczyć sobie zdrowia. Wiele dzieciaków nie da rady się z tego wycofać. Ja narkomanem [...]

zapraszam do działu Odchudzanie a poziom fatu mozesz zmierzyc na www.mybodycomp.com bedzie rowniez tam potzrebny pozdr.

[...] BodyComp training, wynalazł go i rozpropagował Charles Poliquin, jak Cie interesuje, poszukaj na necie póki co jednak zalecałbym bardziej konserwatywne podejscie, czyli odchudzanie dietą i aerobami a budowanie sylwetki ćwiczeniami siłowymi (co nie znaczy że nie wykonuje sie ćwiczeń siłowych podczas odchudzania, żebyśmy sie dobrze zrozumieli [...]

bo po pierwsze to nie dział odchudzanie po drugie łamiesz regulamin nie umieszczając ankiety działu po trzecie prosiłem o ankiete i to zignorowałeś po czwarte nie denerwuj sięzaraz bo podskoczy kortyzol który ma wpływ na insulinę a która wpłynie na większe odkładanie się tłuszczu po piate nikt nie chce oglądać twojego tyłka po szóste to jest forum [...]

[...] zjesc cos''normalnego'',chocby herbate z cukrem -panika Lece do lustra i tyje w oczach ioczywiscie zalamka Po kilku dniach wytrwalosci ,nadrabiam zaległosci Lub planujac odchudzanie daje sobie krotki okres dyspenzy ''na wszystko'' po ktorym przystepuje do scislej diety ale itak konczy sie to wlodowce I jedna wielka deprecha Niekonczace sie [...]

[...] kalorii zrzuciłem 4kg fatu aktualnie ale zjechanie już niżej (poniżej 12% BF) już tak łatwo na "wyczucie" nie idzie. , Przeczytaj również http://potreningu.pl/artykuly/2912/odchudzanie-bez-liczenia-kalorii. Glodówka nie jest rozwiązaniem bo rzeczywiście masa spadnie ale wizualnie wygląd może się jeszcze pogorszyć ( bo spadniesz na głodówce z [...]

Moim zdaniem odchudzanie się u dziewczyn to takie ******lenie. I tak większość z nich nie ma na tyle silnej woli żeby trzymać dietę, ćwiczyć itp. Widzę z doświadczenia jak jest. Najpierw się napalają, a potem "zacznę od jutra".

[...] jak wyżej... wszystko praktycznie do zmiany. Zdecydowanie za mało białka i tłuszczów. Generalnie w tej rozpisce nie można mówić o jakimkolwiek bilansie. Postaraj się wczytać w tematy w dziale odżywianie (odchudzanie), jest tam naprawdę sporo przydatnych informacji. Następnie spróbuj ułożyć wszystko od nowa i wklej tutaj, a na pewno coś poradzimy.

[...] pobudzeniu z legalnie dostępnych na rynku spalaczy tkanki tłuszczowej, dobrym rozwiązaniem jest Allnutrition Redox Hardcore, sugerowany w wypowiedzi powyżej. Więcej informacji na ten temat znajdziesz w artykule przedstawionym poniżej: https://potreningu.pl/artykuly/odchudzanie/redox-hardcore-spalacz-tluszczu-termogenik-dla-wymagajacych-5985

wiem ze odchudzanie nie idzie w parze z robieniem masy, tylko pytam jak cwiczyc, czy jak na rzezbe?; bardziej intensywnie? czy nie powinno sie zmniejszyc liczyby kalorii? dodawac ale co i jak? myslalem o ECA przed treningiem a na sniadanko i obiad (trenuje wieczorami do 20-tej) cos w stylu fat burner chodzi mi o dodawanie spalaczy takich jak [...]

jeżeli nie ma odpowiedniej wiedzy to jego odchudzanie też będzie mocno bezwartościowe <strata tkanki tłuszcowej + wypracowanych mięsni>, zakładam że schudnie i pozbyje się ok. 25kg tkanki tłuszczowej i co dalej... przejdzie do budowy tkanki mięsniowej <jeżeli wtedy nie miał odpowiedniej wiedzy to po czasie x, gdzie x to czas odchudania [...]

nie znam sie na prohormonach zbytnio. ale napisz mi maila (powiadomieniem SFD) to dam ci GG do czlowieka co sporo wie, trening redukcyjny : polecam : ODCHUDZANIE: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=92199 redukcja http://www.sfd.pl/temat92200/ oraz polecam : mozesz chyba sproobowac CYKL II(str 7) GRUPA VI - [...]

Witam. Również mam na imię Hubert i przeniosę temat do działu trening dla początkujących ale ostrzegam ze gotowca na srebrnej tacy nikt Ci nie przyniesie. Poczytaj posty podwieszone i na ich podstawie ułóż coś, co można będzie ocenić. Co do diety redukcyjnej - zapraszam do działu Odchudzanie.

nie wiem czy sypana zielona nie bylaby lepsza nalezy tez pamietac ze jest to srodek wspomagajacy odchudzanie wiec jezeli ktos jest na masie to lepiej wypic taka herbatke po posilku natomiast przy zrzucaniu wagi zalecane jest picie przed poniewaz hamuje apetyt

[...] w tygodniu jakies bieganie, jazda na rowerze wybierz co bardziej ci pasuje tylko najlepiej rob interwały. A żeby coś z mięśniami zrobic 2 razy w tygodniu w dni gdy nie biegasz: pompki, podciaganie nad i podchwytem, przysiady i spiętki. Liczbe powtorzen to ustal sam. No i niema szybko odchudzanie i cwiczenia to dlugotrwaly i bolesny ;-) proces.

Witaj. Na poczatek poczytaj troszkę, by wiedziec "w czym szum" TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470 PIERWSZY TRENING: Trening ACT [...]

Witaj. Na poczatek poczytaj troszkę, by wiedziec "w czym szum" TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470 PIERWSZY TRENING: Trening ACT [...]

szybkie odchudzanie jest niebezpieczne. Podejrzewam że to właśnie przez takie tempo redukcji poszly i miesnie. tymrazem ta redukcje bardziej rozcaągnij w czasie i spróbuj zrzucać 1kg na tydzień. Dożuć antykatabolik np BCAA do tego spalacz, kawa przed treningiem. Ewentualnie możesz walnąć jeszcze tussi. I oczywiscie dieta redukcyjna. Powodzenia

można powiedzieć że sprawa nagła hihi może jakiś spalacz? http://www.tvn24.pl/wiadomosci-z-kraju,3/smiertelne-odchudzanie-chetnych-na-tabletki-ktore-moga-ugotowac-czlowieka-nie-brakuje,333875.html spalacz xD hihihi

[...] nie masz pojęcia, Twoje porady dowodzą, że w kwestii odżywiania jesteś w głębokim lesie. Do autora: sprawę diety załatwisz czytając posty podwieszone w działach odżywianie i odchudzanie, obliczysz zapotrzebowanie na kcal i ułożysz plan żywieniowy. Dieta i aeroby to konieczność w redukcji tłuszczu, bez tego nie masz co marzyć o osiągnięciu celu. [...]